Nivel 01 · Conciencia
Explorar
¿Qué siento cuando me muevo?
El primer paso consiste en dirigir la atención hacia tu cuerpo. Explorar te ayuda a percibir apoyos, respiración, equilibrio y sensaciones para crear una base consciente desde la que aprender.
01
Escuchar abre
nuevas posibilidades.
Cuando percibes con mayor claridad lo que sucede en tu cuerpo, puedes responder a sus necesidades con más confianza. Este nivel desarrolla una relación atenta y amable con el movimiento.
Percepción corporal
Apoyos y suelo
Equilibrio
Movilidad
Alineación básica
En el laboratorio
experimentarás.
Prácticas guiadas de atención y respiración.
Exploraciones de apoyos, peso y contacto con el suelo.
Movimiento suave para reconocer posibilidades y necesidades.
Momentos de integración a través de la música.
El resultado
Empiezas a percibir aspectos de ti que antes pasaban desapercibidos.
La conciencia corporal se convierte en el punto de partida para moverte y aprender con mayor libertad.